Gerçekçi düşünmek: Pozitif düşünmek zorunda mısınız?
Uzun süren stres ve çarpıtılmış düşünme biçiminin kaygıyı arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, “İşlevsiz, çarpıtılmış düşünceler psikoterapide daha gerçekçi ve yapıcı düşüncelere dönüştürülür. Burada amaç pozitif düşünmek değil gerçekçi düşünmektir” dedi.
Uzmanı uyardı: İnfluenza her yıl tekrarlayabilir, aşı öneriyoruz
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Uçar, influenza virüsünün kalıcı bir bağışıklık geliştirmediğini belirterek, sürekli tekrarlanabileceğini vurguladı.
Bağışıklığı zayıflatıyor, kalbi tehdit ediyor! ‘Tükenmiş’ misiniz? 10 soruda test edin
‘Kendimi tükenmiş hissediyorum’, ‘çok yorgunum’, ‘çalışmak istemiyorum, yataktan kalkmak bile çok zor geliyor’, ‘herkesi geride bırakıp kaçmak istiyorum’… Bu ve benzeri şikayetlerden yakınanların sayısı günümüzde hızla artıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Nagihan Günal, tükenmişlik sendromunun kıskacında olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak 10 soruluk test hazırladı.
Bacaklarda kan pıhtısı riski: Tehlikeli olabilecek 5 belirti!
Bacaklarda kan pıhtısı riski: Tehlikeli olabilecek 5 belirti!
Tatlı düşkünlüğü ile depresyon arasındaki bağlantı ortaya çıktı
Birleşik Krallık’ta yapılan büyük çaplı bir araştırma, aşırı şeker tüketiminin sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruh sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu. 180 bin kişinin verilerinin incelendiği çalışmada, şekerli gıdalarla beslenenlerin depresyon riskinin yüzde 31 daha yüksek olduğu tespit edildi.